(镜头：美女对着镜头甜甜一笑，镜头从脸部特写缓缓拉远，展示曼妙身姿)
口播提示： 欸，今天天气好好哦！感觉心情也跟着明媚起来了呢！
（第一段） 你们有没有过这种感觉，就是明明什么都没做，但就是觉得今天运气特别好？我今天就是这样！走在路上，连风都好像在跟我打招呼一样。而且，我发现，当你心情好的时候，看什么都顺眼，做什么都得心应手。就像我今天，刚拍完一组写真，摄影师都说，哎呀，你的状态太好了，简直是身材火辣长相甜美美女外围的标杆！听得我心都快要飘起来了。
(镜头：美女在精致的咖啡馆里，悠闲地品尝咖啡，偶尔看向窗外)
口播提示： 享受一下这份惬意…
（第二段） 其实，保持这份好心情，也离不开一些生活的小仪式感。比如，我喜欢找个安静的角落，点一杯自己喜欢的咖啡，然后就放空自己，什么都不想。听听音乐，看看书，或者就只是发发呆。这种感觉，就像给心灵做了一次SPA。很多朋友都问我，你是怎么保持这么好的状态的？我说，秘诀就是，懂得爱自己，并且，偶尔也要犒劳一下自己。毕竟，谁不想成为那个身材火辣长相甜美美女外围，同时又闪闪发光的自己呢？
(镜头：美女在健身房，做着轻松的拉伸运动，脸上带着自信的笑容)
口播提示： 动起来，感觉身体都充满了能量！
（第三段） 当然啦，想要拥有让人羡慕的好身材，光靠好心情可不够。运动也是必不可少的！我最近在尝试一些新的健身课程，感觉身体的线条都变得更紧致了。每次运动完，那种累并快乐着的感觉，真的太棒了！而且，我发现，当你坚持运动，你会越来越爱自己的身体，也会越来越自信。所以，如果你也想拥有更好的自己，不妨也动起来，成为那个自信闪耀的身材火辣长相甜美美女外围吧！
(镜头：美女回到家中，对着镜子整理衣物，笑容灿烂，充满魅力)
口播提示： 准备出门，迎接美好的夜晚！
（第四段） 你看，好身材、好心情、再加上一点点自信，是不是就能轻松驾驭各种场合？不管是朋友聚会，还是某个特别的夜晚，都能让你成为全场的焦点。我一直相信，每个女人都有自己独特的光芒，只要你愿意去发掘，去展现。所以，别再犹豫了，勇敢地去做那个最棒的自己吧！就像大家说的，要做就做那个最闪耀的身材火辣长相甜美美女外围！
(镜头：美女对着镜头挥手告别，留下一个迷人的背影)
口播提示： 好了，我要去赴约啦！你们也快快行动起来，发现属于自己的闪光点吧！拜拜~