长城基金陶曙斌：“科特估” 逻辑深化，科创板长期投资价值凸显 免责声明：本通讯所载信息来源于本公司认为可靠的渠道和研究员个人判断，但本公司不对其准确性或完整性提供直接或隐含的声明或保证。此通讯并非对相关证券或市场的完整表述或概括，任何所表达的意见可能会更改且不另外通知。此通讯不应被接受者作为对其独立判断的替代或投资决策依据。本公司或本公司的相关机构、雇员或代理人不对任何人使用此全部或部分内容的行为或由此而引致的任何损失承担任何责任。未经长城基金管理有限公司事先书面许可，任何人不得将此报告或其任何部分以任何形式进行派发、复制、转载或发布，且不得对本通讯进行任何有悖原意的删节或修改。基金管理人提醒，每个公民都有举报洗钱犯罪的义务和权利。每个公民都应严格遵守反洗钱的相关法律、法规。市场有风险，投资需谨慎。
小标题一：92与93的命名背后——从放松到功能的分野在现代生活的快节奏中，身体的信号往往先于语言发出警示。肩颈的酸痛、背部的僵硬、腰部的闹钟般疼痛，似乎在说：给我一点时间，给我一点专业的照顾。于是，越来越多的按摩馆采用数字代码来区分不同的手法风格与目标效果。
92和93，听起来像是两组看似简单的数字，但背后却承载着不同的体验逻辑与身心关照的方向。为了让消费者在喧嚣的选择海洋中更快找到合适的那一个，下面把两者的定位讲清楚。
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92，通常被界定为“轻松舒缓型”的日常放松。它的目标是把日积月累的压力从肌肉表层慢慢释放，让心情和呼吸同步放松。手法以温和的触感、连贯的滑动和稳定的节奏为主，强调舒适度、可控性与稳定的放松曲线。你可以把它想象成在忙碌工作日后的“温和清晨”，不追求肌肉深处的巨大改变，而是在不打扰身体自我修复节奏的前提下，给肌肉一个从紧绷到松弛的缓冲期。
92的环节往往会聚焦在颈肩、背部和上肢的轻度酸痛区域，辅以呼吸引导与放松练习，让大脑短暂脱离工作清单，回到当下的身体感受中。
93则是更专业、针对性更强的深层按摩。它的核心目标是对顽固的肌肉紧张、结结实实的筋膜束以及运动后疲劳做更系统的解压。手法力度相对较深，技巧更偏向深入肌群的“解锁”，常见于肩背、腰臀及腿部的大面积处理。与此93并非简单的“用力过猛”，而是在专业评估的基础上，结合解剖、生理与经络的洞察，精准定位痛点与紧绷的根源。
你可能会在这个阶段感受到明显的温热感、肌筋膜的放松以及疼痛点处的微微酸痛后缓解的过程，这是肌肉逐步释放的信号。对于经常从事高强度训练、需要恢复的运动员，或是长期久坐导致局部痛感的人群，93往往能带来更显著的改善。
在体验92与93时，环境与情境的引导也发挥着作用。92的场景往往更注重安静、柔和的氛围，轻音乐、香氛与温暖的灯光共同营造一个“对自己好一点点”的心理空间，让人愿意把注意力从外界切换到身体感受。93的场景则更强调专注、专业与边界感。灯光可能更明亮一些、音乐更克制，按摩师会在沟通与技术之间找到一个专业的平衡点，确保在带来深层放松的避免过度刺激导致的反应性紧张。
选择92还是93，不完全取决于你现在的疼痛强度，而是取决于你想要的体验目标与生活节奏。如果你只是需要短暂的情绪释放、压力缓解、睡眠质量提升，以及希望以较低风险的方式照顾自己，92是一个很好的起点。若你最近运动频繁、肌肉在特定部位持续发紧，或是疼痛感强烈且需要有明确的痛点干预，93则更符合你的需求。
无论选择哪一种，和按摩师之间的事前沟通都是关键。你可以把最近的生活状态、疼痛部位、疼痛等级、希望改进的生活场景（如睡眠、日常活动、工作效率）讲清楚，按摩师会据此微调力度、节奏与区域覆盖，确保体验的安全性与效果的一致性。
部分读者可能还会关心价格与时长的关系。通常92的单次时长在40到60分钟之间，价格区间较友好，适合日常维护与放松的“常态化尝试”；93则常见在60到90分钟，价格略高，但因为覆盖面广、力度深，往往在运动恢复或慢性疲劳管理方面带来更明显的收益。
不同品牌、不同技师的风格也会带来细微差异，所以在首次尝试时，别怕多问、多试。记住，数字只是标签，真正重要的是你在那一刻的身体反馈，以及你愿不愿意把注意力交给专业的手法，愿不愿意给自己一个放慢的窗口。92和93就像两把钥匙，分别开启放松与修复的两扇门。
你只需要明确自己的目标，选对钥匙，门自会开启。
小标题二：如何选对92与93并最大化体验效果——从沟通到日后护理在真实的体验里，最重要的往往是“前期沟通”和“后续护理”。两者结合，能让92与93的效果持续更久、体感更稳定。这里给出一个实用的选取与体验路径，帮助你把两种代码最大化地服务于自己的身心健康。
先确定目标与场景。你可以把目标分成三类：情绪放松、疼痛缓解、运动恢复。若你的主要需求是情绪放松、睡眠改善、对疲劳感的缓解，92通常是合适的第一选择；若你有明确痛点、久坐引发的僵硬、训练后肌肉酸痛或需要逐步解除深层肌肉的紧张，93会更契合。若时间充裕、预算允许，还可以把两者做成“组合计划”，在不同时间段内轮换，既维护日常放松，又定向处理痛点。
沟通是关键。进入治疗前，花几分钟与按摩师沟通你的病史、最近的运动情况、疼痛的具体部位、疼痛等级（1到10的痛感量表）、以及你希望避免的区域。对于93来说，事前明确的目标尤为重要：你是否需要在某个部位进行快速释放，还是希望全身系统性的放松？在按摩过程中，如果力度超过你的舒适区，请及时告知；一个好的专业按摩师会根据你的反馈进行即时调整。
打破国外技术垄断，成功投运！ 据介绍，该植物油变压器打破国外技术垄断，突破了超高压变压器用高品质植物绝缘油配方与量产技术，形成了大型植物油变压器设计与制造成套技术方案，提出了植物油变压器运维策略，牵头建立了植物油变压器技术标准体系。
记住，身体会对不同力度和节奏做出不同的信号，你的反馈是他们判断的风向标。
准备与护理同样重要。体验前尽量避免过度饱胀的饮食和刺激性饮料，保持适度水分，以便按摩后体内循环和排毒过程更顺畅。到场后，给自己5到10分钟的放松时间，调整呼吸，进入放松状态。按摩结束后，进行轻度的伸展或步行几分钟，有助于血液回流，减少酸痛感的延迟。
天津出台实施方案 19项重点任务推动数字贸易创新发展 《方案》部署了夯实发展基础、促进细分领域发展、壮大主体载体、提升开放治理水平及强化政策保障五大方面共19项重点任务，明确提出：力争到2029年，可数字化交付的服务贸易规模占全市服务贸易总额的比重提高到45%以上，跨境电商交易规模及其占货物贸易总额比重进一步提升，数字贸易基础设施布局进一步完善，数字领域对外开放水平进一步提高，与国际高标准经贸规则对接全面加强。
保持水分与轻度活动，避免立刻进行高强度运动或剧烈力量训练，给身体一个“落地”的缓冲期。若有慢性疼痛或已确诊伤病，请在治疗后和医生、物理治疗师共同评估康复计划，以确保治疗与康复的协调。
中金资本原董事长失联！ 2024年4月，丁玮收到北京证监局处罚决定，北京监管局出具的《关于对丁玮采取出具警示函行政监管措施的决定》称，因中国国际金融股份有限公司存在对子公司业务和投资行为管理不到位的情况 ， 反映出中国国际金融股份有限公司未能有效实施合规管理， 违反了《证券公司和证券投资基金管理公司合规管理办法（2020 年修订）》第三条的规定，丁玮作为时任分管上述业务的高级管理人员，负有责任，被中国证监会北京监管局采取出具警示函的行政监管措施。
个体化与长期维护。很多机构会根据你的定期体验，逐步建立个人化的护理档案。你可以记录每次的感受、力道偏好、头脑状态、睡眠质量等，作为日后调整的依据。92适合用作“日常维护”的基线，帮助你维持一个更轻松的日常状态；93则更像是“进阶修复”的阶段性突破，用于解决更深的肌肉紧张和运动后的恢复需求。
通过周期性的组合使用，你可以在三到四周的时间内看到身体的不同维度改善：睡眠质量提升、日间能量水平提高、局部疼痛点的明显下降、以及日常活动的灵活性增强。
如何建立一个可持续的自我护理计划？第一步，设定清晰的目标；第二步，选择合适的代码与频次；第三步，与训练师/按摩师共同制定一个一年内的护理时间表；第四步，结合轻度自我照护练习，如呼吸练习、放松瑜伽、简单的拉伸动作，以巩固按摩带来的放松效应。无论你选择92还是93，核心都在于你愿意把自己放在优先级上，愿意在忙碌的日常中留出一段专属于自己的时间来修复与重启。
最后的感受与话语也很重要。把体验当做自己的沟通语言，而不是一次性消费。你所感受到的轻松、放下和活力，都是对“身心和谐”的正向反馈。93可能带来更显著的肌肉层面改变，92则以温柔、持久的放松感为主导，让你在日常的每一天都能保持更高的自我调节能力。
通过合适的脚本、合适的时段和合适的手法，你的身体会用它的方式告诉你：放松与力量可以并存，而92与93只是打开这份平衡的两把钥匙。
如果你愿意，不妨把这篇文章当作一个起点，去你信赖的按摩馆咨询一次，看看92与93在你身上会有怎样的“对话”。其实，每个人的身体都是独一无二的地图，善用这两组代码，就能在探索的路上，找到最适合自己的放松节奏与修复路径。
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