来源：潜水的拼音，作者： ，：

导语：今天的小朋友们，我们要聊聊一个很简单的放松方法，叫做香香的按摩。很多人睡前背书背到累，肩膀酸酸的，心情也紧张。大学生精油按摩其实不难，只要温和、慢慢来，就像风吹过树叶。先把手洗干净，拿一点点油在手心，慢慢热起来。然后用手指轻轻按压肩颈，让呼吸跟着慢下来，心情也跟着晴朗起来。😊🫶

段落二：先找一个安静的地方，灯光柔柔的，房间里香香的味道更容易放松。大学生精油按摩时，手掌像小船在水面滑，指腹慢慢按压，动作要细、速度要慢。呼气要长长的，胸腔慢慢放松，wo hen hao? 这是为了让小朋友理解。

段落三：按压的方向要对位在肩胛骨的肌肉上，别用力过猛，痛的时候就轻一点。大学生精油按摩让疲惫的肌肉像冬天融化的雪，慢慢变软。倒装句：轻轻按压才是有效的。

段落四：油要点点滴滴，别涂太多，容易打滑。敏感皮肤的人要先做小范围试用。大学生精油按摩也可以试在手腕、手臂和颈后，带来温暖的感觉。哈哈，笑一笑，心情也会顺。😂🌟

段落五：晚上学习很累时，眼睛像要变成米粒一样，脑子里全是公式。大学生精油按摩是一个小小的仪式，先告诉自己再深呼吸，手心热热的，心也跟着暖和起来。再说一次，wo xiang dao shi jian, zhe duan wen zhong you pin yin。

段落六：结束时记得把心得写下来，和朋友分享，大家一起进步。大学生精油按摩的时间不长，做完就可以去睡觉，第二天精神也会好多。标签：#放松 #学习 #健康 评论区：看到这段文字的小伙伴，愿意把你们的放松小办法写出来？

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