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四川眉山东坡马拉松鸣枪 1.7万名跑者赛道竞逐“东坡文化” 据了解，本次赛事设置全程马拉松(42.195公里)和半程马拉松(21.0975公里)两个项目，赛道串联东坡岛、东坡湿地公园、三苏祠周边等核心区域，既涵盖城市生态景观，又串联苏轼公园等文化地标。发令枪响后，跑者按分区分枪模式依次出发，脚步声与市民欢呼声交织，不同颜色的参赛服构成流动的风景线。“在东坡故里跑全马，每一步都踏在文化上。”来自成都的参赛选手李先生说。

在与技师沟通时，如何明确表达自己需求，成为了许多客户在享受专业服务时最常见的难题。特别是在按摩、美容、修脚等服务行业，客户往往会有不同的期望和需求，而技师作为服务的提供者，如果不能准确理解并回应这些需求，双方的服务体验可能都会受到影响。因此，清楚地向技师说明自己所需要的服务显得尤为重要。

要明确服务的类型和强度。当你与技师沟通时，最直接的一句话就是：“我希望你能根据我的身体状况，提供一些针对性的服务。”比如在按摩时，若你是因为肩颈不适前来，就可以告知技师：“我的肩膀和脖子有些紧，可以多做一点针对这部分的按摩吗？”这一类的明确请求能帮助技师更加专业地判断你的需求，避免无谓的误解，也能提高服务质量。这个过程中，直接而清晰的沟通是至关重要的。常见的行业词汇如“深层按摩”、“放松型服务”或“舒缓压力”都可以被提及，帮助技师更好地调整手法和力度。

某公司违法测绘拍摄到大量敏感信息 国安机关披露详情 《中华人民共和国测绘法》第二十九条规定，中标的测绘单位不得向他人转让测绘项目。

服务时长也是一个需要明确表达的关键点。如果你希望享受一个较长时间的深层修复，不妨直接向技师说明：“我今天希望能够体验更长时间的服务，至少90分钟。”这时，技师可以根据你的要求安排合理的时间，也能够为你提供更周到的服务。特别是在一些高端美容或养生行业中，服务时长往往会影响整体的效果，所以提前做好沟通，可以避免在服务中途感到仓促，影响整体的体验效果。

多所高校书记、校长履新 据教育部官网11月21日消息，日前，中央批准：刘昌胜同志任重庆大学校长(副部长级)、党委副书记。11月20日，重庆大学召开教师干部会议，宣布这一决定。

再者，技师的技术水平与个人风格也可能影响服务的质量。每个技师的手法、节奏和舒适度不同，客户在表达需求时，可以适当提及：“我喜欢手法稍微重一点，尤其是背部和腰部，这样更能放松。”这种具体的描述帮助技师调整力度，确保服务的有效性。例如，有些按摩技师会擅长使用“推拿”或“指压”等手法，而有些则倾向于“芳香疗法”或“温热疗法”，根据自己的需求进行选择，能够带来更满意的体验。

与技师的互动也是提升服务质量的重要因素。在整个服务过程中，客户如果能够随时反馈自己感到舒适的地方，或者某些部位需要加强，技师通常会根据反馈来调整手法。例如，如果在美容过程中感到某个部位的按摩力度太大或不适，及时提醒：“这个地方稍微轻一点，感觉有些疼。”这种实时的沟通，不仅能够让技师及时调整，也有助于确保整个服务过程更加顺利。

澳大利亚更新16岁以下人群社媒禁用名单 据澳大利亚广播公司报道，推趣一名发言人表示，从12月10日起，禁止澳大利亚16岁以下人群开设推趣账户；从明年1月9日起，停用澳大利亚16岁以下人群已有的推趣账户。

当然，良好的沟通还需要建立在尊重的基础上。在服务过程中，尊重技师的专业性同样重要。即使你的需求有所变化，也应当以合适的方式表达：“如果可能的话，我希望能尝试一些不同的服务，看看效果如何。”这种尊重和礼貌的交流方式，有助于与技师建立信任感，保证双方都能得到满意的服务体验。

和技师沟通时要明确自己的需求，包括服务类型、时长、力度等。清晰而有针对性的表达能够让技师提供更符合你期望的服务，从而提升整体的满意度。记住，在这种服务行业中，沟通和尊重始终是确保服务质量的核心。