那些经常把闹钟按掉继续睡的人,后来怎么样了? 这就像在跑步前先热身一样,通过几个轻度唤醒阶段,让神经系统逐步启动,而不是直接从冷启动切换到全功率运行。在部分人群中,贪睡是一种主观上“积极调节”的机制,有助于减轻清晨情绪波动与身体不适。
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