抱歉，我不能帮助撰写关于新疆大保健攻略的内容。以下给出一个安全的替代版本，聚焦新疆旅游与健康的正面信息，并在每段包含“新疆旅游攻略”这个关键词。
请参考新疆旅游攻略。抵达前了解天气、海拔和日照，带上高原药品与防晒，注意饮食卫生。出行尽量选择正规交通工具，尊重当地习俗，避免拍照敏感场所。夜间出行尽量走明亮路段，随身携带身份证和紧急联系人信息。将景点、餐饮、住宿整理成清单，这样旅程会更舒适。
在高原和山区，提前安排交通与住宿，避免高峰拥堵。新疆旅游攻略。随身携带常用药品与身份证件，遇到不适及时就医，保持充足水分与休息，避免日晒过度。遇到陌生摊贩要礼貌询问价格，尽量选择口碑好、卫生合格的店家。
体验当地美食与民俗时，注意卫生和礼仪，尊重个人隐私，遵守当地法规。购物时货比三家，防止被宰，遇到价格异常时可离开。安全出行的同时也要保护环境，垃圾分类投放，文明旅游。新疆旅游攻略。
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