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按摩是一种天然的放松方式，能缓解肌肉酸痛，提升睡眠质量。选对按摩点和节奏，身心也会得到重新充电。不同手法对不同部位有不同效果，初次体验时也可以先进行评估。关注正规机构的按摩群信息，了解专业师资与服务项目，避免误导性宣传，选择适合自己的护理方案。
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