导语：今天天我要和小朋友们聊聊在家也能做的放松游戏，呼吸慢慢，心情会好起来。四个少扫精油按摩家庭按摩好像很神奇，其实只是把简单的放松变成好玩的小任务。小手拍拍胸口，脚蹬地板，跟着节拍慢慢做，一起哼歌，像小鹿在森林里跳舞😊
导语：第一步，坐好，肩膀放松，手心热热地揉一揉，香香的精油像小精灵走进来。四个少扫精油按摩家庭按摩里有四个小步骤，一步步来就好。用鼻子深呼吸，气进气出像海浪拍岸，心跳慢慢变稳，掌心(shou xin)也暖和起来。倒装句也来玩：慢慢来才是速度的真谛，心跳跟着节拍跳。😊
导语：第二步从大面积到局部，肩颈背部按压要温柔，力度均匀，像抚摸一只小猫。四个少扫精油按摩家庭按摩的第二步要让肌肉放松，动作要慢一点，话说慢慢来，速度快反而紧张。拼音注释也来凑热闹：(shou zhi) 让学习也不枯燥，慢一点就好。🌟
导语：第三步转到手臂、手背和手指，指腹画圈，手腕转动，香油让皮肤滑滑的。四个少扫精油按摩家庭按摩的第三步能促进血液循环，脚踝和脚心也会跟着热起来。孩子们笑着做，偶尔用同音字替代也好，比如把“热”写成“热(erta)”，这点小玩笑让练习更有趣。😄
导语：最后一步是大腿和小腿按摩，沿肌肉方向轻轻推拿，避免关节处，最后让全身一起放松。四个少扫精油按摩家庭按摩的终点是深呼吸，心情像晴朗的天空，慢慢感受身体的柔软。练完后，可以把今天的感受写进小日记，改天再来练习，越做越轻松。✨
标签：#家庭按摩 #身心放松 #四个少扫精油按摩家庭按摩 评论：欢迎留言，和大家分享你们的感受和改进的小点点
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