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【导语】国庆到了,爸爸说:养生要从每一天开始!

有时候,爸爸会去公园跑步,他说这是男士养生半套的一部分。🏃‍♂️ 跑完步,他会喝点温水,再吃点水果,他说这样对肠胃特别好。我觉的他说的很有道理,因为我也喜欢运动完吃苹果!

对了,睡眠也很重要哦!🛌 爸爸每天都会早睡早起,他说这也是男士养生半套的好习惯。如果你睡的好,第二天就会精神满满,学习也更有劲!我就经常因为晚睡,上课总打哈欠,老师都批评我了呜呜😴

饮食方面,爸爸说不能光吃肉,要多吃蔬菜。🥦 比如胡萝卜、西红柿,这些都是男士养生半套里推荐的食物!他还会做沙拉,虽然有时候盐放多了,但我还是觉得很香哈哈。

我觉得男士养生半套太有用了!👍 它让爸爸看起来年轻又健康,我也要学他,做一个懂得照顾自己的好孩子!

【tag】#国庆养生 #家庭健康 【评论】这篇文章充满童真,用简单的方式带出了健康的重要性,适合全家阅读~💖

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